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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動
（中央社記者魯鋼駿新竹市20日電）炎炎夏日，人人都想來杯冰飲，瞬間解渴又暢快，新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，還會增加負擔，補充白開水才是解渴之道。
新竹市衛生局今天發新聞稿指出，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」，有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，其中更有4成民眾每週至少喝7次以上。
楊清媚指出，市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病，「甜蜜的背後，暗藏陷阱。」
楊清媚表示，近來高溫炎熱，提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患，務必適當補充白開水，可有效預防及降低熱傷害，或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料，減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。
楊清媚解釋，白開水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，建議成人每日飲用1500至2000毫升，國小學童建議至少飲用1500毫升的水；而購買市售包裝飲料時，應選擇糖含量標示為0的最健康。
另外，原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，建議每日攝取，可容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享飲水3時機，分別是起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外，也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，提高風味。（編輯：張銘坤）1070720
王溢正10日先發 桃猿雙洋投統一
記者蕭保祥／台北報導
中華職棒（CPBL）Lamigo Monkeys桃猿9日公布左投王溢正10日將在新莊球場先發富邦悍將，若以休息天數計算，意味著王溢正13、14日在高雄澄清湖球場面對統一獅2場關鍵戰，Lamigo可望推出Zeke Spruill（史博威）與另1名洋投先發對戰獅隊。
▲王溢正將回到一軍先發。（資料照／記者林敬旻攝）
左投王溢正5月25日面對統一投6局掉3分僅1分責失後，因為腰部不舒服一軍登錄抹消，直到6月10日回一軍在新莊面對悍將，因休息天數不足，下星期無法對獅隊先發。
猿、獅兩隊目前勝差只有1.5場，上半季分別只剩下7、8場，其中有2場直接對戰在澄清湖球場，相當關鍵。
Spruill預訂會面對獅隊先發其中一場，另外一場則是Michael Nix（尼克斯）或Bruce Kern（克恩三世），Nix今年對戰獅隊3場17.1局防禦率3.12，但6月防禦率10.12；Kern今年對獅隊防禦率6.33，6月防禦率12.96。
Lamigo雖然上半季在首位些微領先，但Nix與Kern最近表現都不穩定，季冠軍仍充滿變數。
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